Bezproblémová dovolenka s astmou či alergiou

10.7.2012

 

Dovolenkové obdobie je tu. Ak máme astmu, alergie či iné poruchy imunity stojí pred nami úloha, ako si vychutnať dovolenku bezpečne a bez zbytočných zdravotných komplikácií. Poradíme vám, ako na to.

Pre prípravu dovolenky astmatika či alergika platí skoro to isté, čo platí aj v ich bežnom živote. Základom je vedomie vlastnej zodpovednosti, z ktorého vyplýva dôležitosť dôkladnej prípravy a prevencie. Ak trpíme spomínanými ochoreniami, mali by sme si položiť ešte pri výbere dovolenkovej destinácie tieto otázky:

  1. Aká je zdravotná starostlivosť v preferovanom rezorte?
  2. Ako rýchlo môže prísť lekár, keď to bude potrebné?
  3. Je v dostatočnej blízkosti pľúcny špecialista či alergológ?
  4. Je možné telefonovať v oblastiach, ktoré plánujeme navštíviť?
  5. Aká kvalita ovzdušia je vo vybranej destinácii? Nie je tam smog, nadmerné množstvo peľu či iných alergénov?

Máme astmu či iné chronické respiračné ochorenie a ideme na dovolenku

Výber vhodného miesta. Ľudia s astmou by mali preferovať oblasti s miernou klímou a s nízkou vlhkosťou. Vhodnými sú aj prímorské veternejšie miesta. Je tu predpoklad, že vietor odfúkne väčšinu znečisťujúcich látok či peľ, a zároveň iodizovaný morský vzduch bude pôsobiť na sliznice dýchacích ciest. Pokiaľ ide o horské oblasti, ťažším astmatikom sa odporúča zostať v maximálnej nadmorskej výške 1000 metrov. Vo vyšších polohách by mohli trpieť hypoxiou (nedostatkom kyslíka).

Výber vhodného hotela. Pri hľadaní v katalógu cestovnej kancelárie sa snažte nájsť hotel, ktorý má zavedené antialergické izby s minimom roztočov a iných alergénov.

Medicínska príprava. Pred vycestovaním požiadajte vášho lekára, aby vám v medzinárodnom registri liekov našiel názov vami užívaných liekov, predávaných v danej krajine. Vášho lekára tiež požiadajte, aby vám vydal stručnú lekársku správu o vašom zdravotnom stave a túto si nechajte preložte do miestneho jazyka alebo angličtiny. V cestovnej kancelárii si tiež preverte adresy vhodných zdravotníckych zariadení v okolí vášho pobytu. Samozrejmosťou by malo byť aj dodatočné cestovné poistenie.

Športovanie na dovolenke. V prípade ľahších a stredných astmatikov by nemal byť s primeraným športovaním žiaden problém. Najmä pri ťažšej astme môže byť problematické potápanie, o čom sme nedávno písali.

Problémy v lietadle. Pre niektoré pľúcne ochorenia ako emfyzém môže byť letecká doprava príliš náročná, pre nižší obsah kyslíka a zmeny tlaku. Pri dobre kontrolovanej astme by s tým nemali byť problémy. Odporúčame vziať si so sebou na palubu lietadla preventívne lieky, ktoré ale treba vopred oznámiť pri kontrole na letisku.

Máme alergiu a ideme na dovolenku

Výber vhodného miesta a termínu. Zdrojom problémov alergika je nevhodná reakcia imunitného systému na alergény. Výber dovolenkovej destinácie treba prispôsobiť individuálnemu charakteru našej alergie. Takže ak trpíme napríklad alergiou na peľ, snažíme sa vyhnúť dovolenkovým miestam s bohatou vegetáciou. Zároveň odporúčame vycestovať vtedy, keď prebieha špička peľovej sezóny u nás. Prehľad dovolenkových krajín z hľadiska alergií nájdete v tomto článku.

Výber vhodného hotela. Pri výbere postupujeme rovnako ako v prípade problémov s astmou, teda preferujeme hotel s antialergickými izbami. Niektoré hotely môžu mať na izbách izbové kvetiny, preto sa odporúčame na to spýtať pri nástupe na pobyt.

Potravinová alergia a intolerancia. Ľudia s týmto typom alergie si zvyknú variť sami. Preto treba od začiatku myslieť na hotelovú izbu s kuchynským  kútom. V prípade stravovania v hotelovej reštaurácii treba o vašej alergii či neznášanlivosti informovať vopred zástupcov hotela s dôrazom na to, aby sa do vášho jedla nedostali zvyšky alergizujúcich potravín. Ďalším rizikom je konzumácia cudzokrajných jedál. Odporúčame vyhnúť sa im, alebo ich skúšať len veľmi striedmo.

Pokiaľ trpíte alergiou na roztoče, vhodnou dovolenkou je vysokohorský pobyt, keďže roztoče sa vo výškach nad 2500 metrov takmer nevyskytujú. Všeobecne treba od hotela vyžadovať roztočom odolné návleky na matrace a vankúš. V prípade alergie na plesne je najvhodnejšou zimná dovolenka. Spóry plesní totiž nedokážu prežiť v snehu. Nezabudnite myslieť aj na skrížené alergie, napríklad na vzťah peľových alergií a bodnutie niektorými druhmi hmyzu, o čom sme písali v tomto článku.

Ak alergické dieťa ide do letného tábora

Nezabudnite o alergii, astme aj iných zdravotných problémoch vášho dieťaťa informovať organizátorov tábora. Je potrebné poskytnúť im zoznam liekov spolu s pokynmi pre dávkovanie vrátane akčného plánu, ako postupovať pri urgentnej starostlivosti. 

Všeobecné dovolenkové tipy pre alergikov a astmatikov

  1. Preložte si aspoň základné frázy opisujúce vaše zdravotné problémy a lieky, ktoré užívate. Zíde sa vám to tak pri pohraničnej kontrole ako aj v prípade urgentného stavu.
  2. Pred odchodom na dovolenku si preverte, či máte vaše predpísané lieky v dostatočnom množstve. Pri dlhšom pobyte si skontrolujte ich dátum exspirácie. Lieky si vezmite do lietadla v príručnej batožine v schválených nádobkách vrátane písomnej informácie od vášho lekára. Tieto lieky musíte nahlásiť ešte pred začiatkom batožinovej kontroly.
  3. Ak si so sebou chcete vziať adrenalínové injekčné pero ako terapiu prípadného anafylaktického šoku, uistite sa, že budete mať aspoň 2 súpravy. Nezabudnite si vziať aj návod, ako ho správne použiť a nikdy ho nenechávajte na priamom slnku či vo veľkom teple.
  4. Po príchode na dovolenku informuje delegáta zájazdu o vašej alergii či astme a zistite si, kde sa nachádza ambulancia lekára a najbližšia pohotovosť.
<--Späť na Články
Atopický ekzém a leto
Veľké letné horúčavy, potenie, návšteva kúpalísk či striedanie pobytu na ostrom slnku a v klimatizovaných miestnostiach môžu mať veľmi nepríjemné následky na pokožku trpiacu atopickým ekzémom. Pacienti s týmto kožným ochorením by v lete mali viac ako inokedy dbať na opatrenia, ktoré pomôžu zabrániť alebo zmierniť zhoršenie jeho príznakov.
Viac informácií...
Zdravá pokožka aj po pobyte na slnku
V súčasnom období sa takmer dennodenne stretávame s pojmom zdravý životný štýl. Nárast civilizačných chorôb nás núti zamýšľať sa nad zdravím viac ako kedysi. Kladieme veľký dôraz na kúpu zdravých potravín plných vitamínov, radíme do svojho života pravidelný pohyb, odstraňujeme zlozvyky, ktoré ohrozujú naše zdravie, chodíme na preventívne prehliadky. Mnohí však pritom zabúdame na dôležitú súčasť zdravia. Na našu pokožku. V aktuálnom letnom období, kedy ju vystavujeme slnečnému žiareniu je starostlivosť o kožu viac ako potrebná.
Viac informácií...
Kedy začať cvičiť po užívaní antibiotík?
Antibiotiká sú látky, ktoré boli pôvodne získané ako prírodné produkty mikroorganizmov, ale teraz sú väčšinou pripravované chemickou syntézou alebo chemickou modifikáciou. Antibiotiká dokážu zničiť, prípadne spomaliť rast iných mikroorganizmov. Športovanie počas a po užívaní antibiotík má svoje jasné limity.
Viac informácií...